Кировское региональное отделение партии "РОДИНА" в очередной раз приняло участие в организации мастер-классов по скандинавской ходьбе для всех желающих в Александровском парке.
Чтобы поддержать спортсменов, "РОДИНА" пригласила инструктора кировского клуба скандинавской ходьбы "Хорошая привычка" Надежду Колпащикову, которая рассказала, как правильно ходить, и дала несколько наглядных уроков. В мастер-классах принял участие председатель кировского регионального отделения партии "РОДИНА" Сергей Кашин.
Скандинавская ходьба - это обычная ходьба с двумя специальными палками. Палки делают ходьбу легче, в то время как энергии на занятия затрачивается больше, ведь мышцы верхней части тела работают не меньше мышц ног. Получается, что в процессе такой ходьбы активно тренируются около 90% всех мышц тела. Соответственно и калорий сжигается в среднем на 40% больше, чем при обычной ходьбе. С помощью палок можно увеличить темп и, соответственно, интенсивность тренировки, прилагая меньше усилий. К тому же, они помогают нивелировать те недостатки, которые имеет бег для не слишком тренированного организма: палки и руки помогают поглощать от 20 до 30% ударной нагрузки, которая обычно приходится на колени и спину. Ну и естественно, как любая аэробная нагрузка, скандинавская ходьба улучшает работу сердца и легких. Однажды попробовав скандинавскую ходьбу, люди становятся её ярыми приверженцами.
Как сообщил Сергей Кашин, региональное отделение "РОДИНЫ" в рамках реализации партийной программы по пропаганде здорового образа жизни приглашает всех кировчан, желающих заняться скандинавской ходьбой, в выходные на набережную Грина на "Тропу здоровья" в Порошино.
